Amigdalinko'plab o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan fitokimyoviy modda bo'lib, uning sog'liq uchun potentsial ta'siri bo'yicha ham munozaralar, ham qiziqish uyg'otdi. B17 vitamini yoki laetril sifatida ham tanilgan amigdalin glyukoza, benzaldegid va siyaniddan iborat. Nazariya shundan iboratki, yutilganda siyanid saraton hujayralarini nishonga olish va yo'q qilish uchun tanlab chiqariladi. Biroq, zaharli siyanid bilan zaharlanishni keltirib chiqaradigan darajada amigdalinni iste'mol qilish mumkin. Insoniy tadqiqotlar hali ham cheklangan va ziddiyatli bo'lsa-da, ba'zilari xavflar bilan birga saratonga qarshi istiqbolli faoliyatni ko'rsatadi. Ushbu maqolada B17 vitaminining tegishli manbalarini o'z dietasiga kiritmoqchi bo'lganlar uchun qanday oziq-ovqatlar amigdalin borligini o'rganadi. Shuningdek, biz ushbu ozuqaviy moddaning taxminiy foydalari va nojo'ya ta'sirlarini muhokama qilamiz, shunda siz sog'lig'ingiz haqida ongli qaror qabul qilishingiz mumkin.
Amigdalin nima?
Amygdalin bodomlari, shuningdek, B17 vitamini sifatida ham tanilgan, ko'plab meva va sabzavotlarning urug'lari yoki yadrolarida topilgan tabiiy ravishda paydo bo'lgan siyanogen glikozid o'simlik birikmasidir. Amigdalin molekulasi benzaldegid va gidrosiyan kislotasi bilan birga shakar guruhidan iborat. U potentsial dorivor xususiyatlarga ega tabiiy nitril o'z ichiga olgan o'simlik birikmalari bo'lgan nitrilosidlardan biri hisoblanadi.
Inson tanasida beta-glyukosidaza fermenti amigdalinni glyukoza, benzaldegid va gidrosiyan kislotasiga (HCN) parchalashga yordam beradi. Hidrosiyan kislotasi saraton hujayralarini yo'q qilish va yo'q qilish uchun mo'ljallangan siyanidni chiqarishi mumkin. Biroq, haddan tashqari siyanid miqdori ham zaharli hisoblanadi. Shuning uchun amigdalinni iste'mol qilish ehtiyotkorlik bilan tartibga solish va monitoringni talab qiladi. Tegishli miqdorda qabul qilinganda, amigdalin saratonga qarshi, yallig'lanishga qarshi va immunitetni kuchaytiruvchi foyda keltirishi mumkin.
Tadqiqotlar hali ham davom etayotgan bo'lsa-da, amigdalin laboratoriya tadqiqotlari va kichik insoniy sinovlarda saratonga qarshi istiqbolli salohiyatni ko'rsatdi. Biroq, noto'g'ri ishlatilsa, siyanidning zaharlanishi kabi xavflar mavjud. Amigdalin qo'shimchalarini olishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing, ayniqsa saraton kasalligingiz bo'lsa. Keling, B vitaminiga boy oziq-ovqatlar amigdalinni tabiiy ravishda ta'minlaydi.
Amigdalin B17 foydalari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, amigdalin quyidagi dalillarga asoslangan sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin:
●Saraton hujayralarini o'ldiradi - Amigdalin siyanidni chiqaradi, bu esa saraton hujayralarini yo'q qilishi va normal sog'lom hujayralarni saqlab qolishi mumkin. Tadqiqotlar leykemiya, prostata, bachadon bo'yni, jigar, yo'g'on ichak va o'pka saratoni kabi saratonlarga qarshi istiqbolli natijalarni ko'rsatadi.
●Og'riqni engillashtiradi - ichidagi benzaldegidbodom amigdalinsaraton kasalliklarida og'riqni engillashtirishga yordam beradigan tabiiy analjezik. Uning opioid retseptorlari faolligi og'riqni his qilishni kamaytiradi.
●Immunitetni kuchaytiradi – Amigdalin immun funktsiyasini rag'batlantirish va kasalliklarga qarshi kurashish uchun oq qon hujayralari, antikorlar va sitokinlar ishlab chiqarishni oshiradi.
●Yallig‘lanishga qarshi kurashadi – bu fitokimyoviy yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega bo‘lib, shishgan bo‘g‘imlarni, og‘riqni va oshqozon-ichak trakti yallig‘lanishini bartaraf etishga yordam beradi.
●Neyronlarni himoya qiladi - Amigdalin neyroprotektiv ta'sir ko'rsatadi, bu erkin radikallar va toksinlar ta'sirida miya va asab hujayralariga zarar yetkazilishining oldini olishga yordam beradi.
●Qandli diabetni boshqaradi – Hayvonlarda o‘tkazilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, amigdalin antioksidant ta’siri tufayli qon shakarini pasaytiradi, insulin ishlab chiqarishni oshiradi va diabetik buyrak kasalligini yaxshilaydi.
Biroq, insoniy tadqiqotlar hali ham cheklangan va amigdalinning ko'plab tavsiya etilgan terapevtik mexanizmlari va qo'llanilishini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Amigdalinni terapevtik ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Amigdalin B17 yon ta'siri
Amigdalin va'da bersa-da, u quyidagi mumkin bo'lgan yon ta'sirlar va xavfsizlik muammolari bilan birga keladi:
●Sianid bilan zaharlanish - Ortiqchabodomdagi amigdalinqusish, diareya, bosh og'rig'i, zaiflik, chalkashlik va hatto o'limga olib keladigan xavfli siyanid miqdorini chiqarishi mumkin. Qattiq dozalash qoidalariga rioya qilish kerak.
●Allergik reaktsiya – Amigdalin tarkibida amigdalin ham bo'lgan shaftoli, o'rik yoki bodom urug'lariga sezgir bo'lganlarda allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Allergiya belgilari paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating.
●Gipoglikemiya - insulin chiqarilishini rag'batlantirish orqali amigdalin diabetga chalinganlarda qon shakarini xavfli darajada kamaytirishi mumkin. Amigdalinni qabul qilishda qondagi glyukoza darajasini kuzatish kerak.
●Asab shikastlanishi - Amigdalinni ortiqcha iste'mol qilish bilan periferik neyropatiya haqida xabar berilgan. Nervlarning shikastlanishi og'riq, uyqusizlik va falajga olib kelishi mumkin.
●Buyrak disfunktsiyasi - Yuqori dozalar buyrak naychalarida qon pıhtılarını hosil qilib, buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Amigdalinni uzoq muddat qabul qilganda buyraklar faoliyatini tekshirish kerak.
●Ko‘ngil aynishi va bosh aylanishi – Oshqozon buzilishi, ko‘ngil aynishi va bosh aylanishi tez-tez uchraydigan nojo‘ya ta’sirlardir, ayniqsa, organizm moslashganda davolanish birinchi marta boshlanganda.
Zaharlanishni oldini olish uchun har doim shifokor nazorati ostida B17 vitaminining kichik dozalari bilan boshlang. Sianid bilan zaharlanish xavfi tufayli hech qachon uyda amigdalin ekstrakti tayyorlashga urinmang. chetda ehtiyot
Qaysi ovqatda eng ko'p amigdalin bor?
Ko'pgina urug'lar, loviya, yong'oq va mevalar amigdalinni, ayniqsa atirgullar oilasidan (Rosaceae) oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi. Ushbu oziq-ovqatlarning barcha qutulish mumkin bo'lgan qismlarida ba'zi amigdalinlar mavjud bo'lsa-da, urug'lar eng ko'p konsentrlangan manba hisoblanadi. Amigdalin tarkibidagi eng yuqori ovqatlar quyidagilardan iborat:
●O‘rik yadrosi – O‘rik urug‘i yoki yadrosi amigdalinning eng boy manbalaridan biridir. Faqat ikkita yadro taxminan 1 mg amigdalinni ta'minlaydi. Ko'p iste'mol qilish siyanidning zaharlanishiga olib kelishi mumkin.
●Olma urug‘lari – Olma urug‘larida har bir grammda taxminan {0}},4–0,5 mg amigdalin mavjud. Biroq, ularni butunlay hazm qilish qiyin.
●Bodomlar – Bodomlar teri va urug‘larda jamlangan, taxminan {0}}, 3–0,4 mg amigdalinni ta’minlaydi.
●Tariq - Bu glyutensiz qadimiy don urug'ining grammiga 0,2–0,3 mg amigdalinni taklif qiladi.
● Zig‘ir urug‘lari – Har bir gramm urug‘da 0,2 mg amigdalin bilan zig‘ir o‘simlikka asoslangan yana bir ajoyib manba hisoblanadi.
●Achchiq bodomlar - oddiy bodomlarga qaraganda ancha ko'p amigdalinni o'z ichiga oladi, har bir bodom uchun taxminan 2–9 mg. Hatto bir nechta achchiq bodomni iste'mol qilish zaharli bo'lishi mumkin.
● Shaftoli chuqurchalari – Shaftoli chuqurlari yoki urug‘lari grammida taxminan 0,5 mg amigdalinni saqlaydi. Biroq, ularning yog'ochli tuzilishi ularni butunlay ovqatlanishni qiyinlashtiradi.
●Gilos chuqurlari – o‘rik va shaftoli qarindoshlari singari, gilos chuqurlarida ham amigdalin izlari mavjud.
Umuman olganda, o'rik yadrolari gramm boshiga o'lchangan eng ko'p amigdalinni o'z ichiga oladi. Ammo bodom terilari va zig'ir urug'lari kabi oziq-ovqatlar sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida normal miqdorda iste'mol qilinganda hamon amigdalinni xavfsiz iste'mol qilishga imkon beradi.
Qaysi mevalarda eng ko'p amigdalin bor?
Mevalar orasida Prunus jinsidagi tosh mevalar amigdalin miqdori bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Toshli mevalar meva markazida chuqur yoki toshlarga ega. Eng yuqori amigdalin mevalari:
●O'rik - o'rik go'shti ham, yadrosi ham amigdalinni o'z ichiga oladi, ammo urug'lar eng yuqori konsentratsiyaga ega. Faqat 2 ta o'rik yadrosi taxminan 1 mg amigdalin beradi.
●O'rik - olxo'ri chuqurlarida amigdalinning sezilarli izlari ham mavjud. Olxo'ri ham fenolik antioksidantlarning yaxshi manbai hisoblanadi.
● Shaftoli - shaftoli go'shtida amigdalin bo'lsa, urug'lar yoki chuqurchalarda ko'proq miqdorda mavjud.
●Gilos – boshqa mevali amakivachchalari singari, gilosning go‘shtida amigdalin miqdori past, lekin chuqurlarida ko‘proq.
●Olma – Olma urug‘lari urug‘ida jamlangan {0}} atrofida, grammiga 4–0,5 mg amigdalinga ega.
●Armut - nok urug'lari amigdalin izlarini taklif qiladi. Go'shtda vitamin C va mis kabi antioksidantlar mavjud.
Me'yorida, gilos, o'rik va olxo'ri kabi chuqurchalar bilan to'liq mevalarni iste'mol qilish foydali ozuqalar bilan birga oz miqdorda B17 vitamini olish imkonini beradi. Faqat chuqurlarni buzish yoki chaynashdan saqlaning.
B17 vitaminini qayerdan topsam bo'ladi?
Ratsionga amigdalin yoki B17 vitamini qo'shishning uchta asosiy usuli mavjud:
●Ovlamoqb17 amigdalin- o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar - bu ozuqaviy moddalarni tabiiy ravishda o'rtacha miqdorda ta'minlaydigan tosh mevalar, yong'oqlar, donalar va loviyalarni iste'mol qiling. Urug'larga e'tibor bering.
●O‘rik yadrolari – 1-2 kabi o‘rik yadrolarining kunlik kichik dozasini qabul qilish siyanid bilan bog‘liq jiddiy xavotirlarsiz B17 qo‘shadi.
●Qo‘shimchalar – o‘rik yadrosidan tayyorlangan amigdalin yoki laetril tabletkalari va kapsulalarini qidirib toping. Eng kam samarali dozada faqat shifokor nazorati ostida foydalaning.
Ushbu bahsli ozuqani qo'shganda, har doim sekin boshlang va tanangizning reaktsiyasini kuzatib boring. Hech qachon uyda amigdalin ekstraktlarini o'zingiz tayyorlashga urinmang - buni professional ishlab chiqaruvchilarga qoldiring. Shifokor ko'rsatmasi bilan ehtiyotkorlik bilan foydalanish bilan amigdalin integratsiyalashgan sog'lomlashtirish rejasiga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Xulosa
Amigdalin - tabiiy modda bo'lib, tosh mevalar, olma, bodom, lima loviya, yonca va boshqa ko'plab o'simlik ovqatlarining urug'lari, yadrolari va chuqurlarida eng ko'p uchraydi. Sianogen glikozid sifatida amigdalin parchalanib, benzaldegid va gidrosiyan kislotasini chiqaradi, bu esa o'simtani nishonga oluvchi siyanidga aylanishi mumkin. Tegishli dozalarda va shifokor nazorati ostida amigdalin saratonga qarshi potentsialni namoyish etadi va qon shakarini, og'riqni, immunitetni va yallig'lanishni yaxshilaydi. Biroq, toksiklik xavfi konservativ dozalash va monitoringni talab qiladi. O'rik yadrolari, olma urug'lari, bodom va tosh meva chuqurlari kabi amigdalinga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi bizga faol vitamin B17 tarkibiga xavfsiz kirish imkonini beradi. Tadqiqotlar davom etar ekan, amigdalinning integral onkologiya va funktsional tibbiyotdagi roli o'sishi mumkin. Biz sizga taqdim etamizb17 vitamini sotiladi, iltimos biz bilan bog'laningSales@Kintaibio.com
Agar siz ushbu mahsulotga qiziqsangiz, bizga elektron pochta xabarlarini yuborishga xush kelibsizSales@Kintaibio.Com
Adabiyotlar:
1.Chang HK, Shin MS, Yang HY va boshqalar. Amigdalin inson DU145 va LNCaP prostata saratoni hujayralarida Bax va Bcl{1}} ifodalarini tartibga solish orqali apoptozni keltirib chiqaradi. Biol Pharm Bull. 2006;29(8):1597-1602. doi: 10.1248/bpb.29.1597
2.Chen Y, Ma J, Vang F va boshqalar. Amigdalin insonning bachadon bo'yni saratoni hujayralari qatori HeLa hujayralarida apoptozni keltirib chiqaradi. Immunofarmakol Immunotoksikol. 2013;35(1):43-51. doi: 10.3109/08923973.2012.738688
3.Jáuregui Lobera I, Bolaños Ríos P, Carbonero Martinez A, Valero Tébar E. Amigdalin: munozarali alternativ saraton davolash. Nutr Hosp. 2015;31(1):142-147. doi: 10.3305/nh.2015.31.1.8235
4.Newton GW, Shmidt ES, Lewis JP, Conn E, Lawrence R. Amigdalinning kalamushlarda toksikligi tadqiqotlari odamlarda surunkali siyanid zaharlanishini taxmin qiladi. West J Med. 1981;134(2):97-103.
5.Rau WS, Mirtsching S, Tatreau JR, Baretton GB, Meier T, Shmidt M. Muqobil saratonni davolashdan keyin siyanid bilan zaharlanish. Dtsch Med Wochenschr. 2007;132(40):2174-6. doi: 10,1055/s-2007-984178.
