Sitrus aurantium ekstraktiachchiq apelsin ekstrakti sifatida ham tanilgan, odatda achchiq apelsin yoki Sevilya apelsin deb ataladigan Citrus aurantium o'simlikidan olinadi. Ushbu ekstrakt so'nggi yillarda sog'liq uchun foydalari va xun takviyelarida ishlatilishi tufayli mashhurlikka erishdi. U tarkibida turli xil bioaktiv birikmalar, jumladan, efedringa o'xshash sinefrin mavjud. Sitrus aurantium ekstrakti ko'p asrlar davomida an'anaviy tibbiyotda qo'llanilgan va hozir uning vaznni boshqarish, sport ko'rsatkichlari va umumiy salomatlikka potentsial ta'siri uchun o'rganilmoqda.
Sitrus qanday ishlaydiAuranEekstraktiPvazn yo'qotishga ta'sir qiladimi?
Sitrus aurantium ekstrakti kukunipotentsial termojenik xususiyatlari tufayli vazn yo'qotish sanoatida e'tiborni tortdi. Achchiq apelsin ekstraktidagi asosiy faol birikma, p-sinefrin, metabolizm tezligini va yog'larning oksidlanishini oshiradi deb ishoniladi. Bu ta'sir kaloriyalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin va muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan birgalikda vazn yo'qotishga yordam beradi.
Bir nechta tadqiqotlar sitrus aurantium ekstraktining vazn yo'qotishga ta'sirini o'rganib chiqdi. Xalqaro tibbiyot fanlari jurnalida chop etilgan meta-tahlil shuni ko'rsatdiki, achchiq apelsin ekstrakti bilan yoki boshqa ingredientlar bilan birgalikda qo'shimchalar platsebo guruhlari bilan solishtirganda kam vazn yo'qotishiga olib keldi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, vazn yo'qotish hajmi nisbatan kichik bo'lib, odatda bir necha hafta davomida 1-2 kg gacha bo'lgan.
Citrus aurantiumning vazn yo'qotishga ta'siri orqasidagi mexanizm 3-adrenergik retseptorlarni stimulyatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Ushbu retseptorlar lipolizda, energiya uchun yog 'hujayralarining parchalanishida rol o'ynaydi. Ushbu retseptorlarni faollashtirish orqali p-sinefrin tananing energiya manbai sifatida saqlangan yog'larni safarbar qilish va foydalanish qobiliyatini oshirishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi tadqiqotlar istiqbolli natijalarni ko'rsatsa-da, Citrus aurantiumning vazn yo'qotishdagi samaradorligining umumiy dalillari aralash. Ba'zi tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ta'sirlar eng yaxshi holatda oddiy va uzoq muddatli vaznni boshqarish uchun klinik jihatdan ahamiyatli bo'lmasligi mumkin. Bundan tashqari, ekstraktga individual javoblar o'zgarishi mumkin va uning samaradorligi dieta, jismoniy mashqlar odatlari va umumiy salomatlik holati kabi omillarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Kilo yo'qotish uchun Citrus aurantium ekstrakti kukunini ko'rib chiqayotganda, unga mustaqil yechim emas, balki keng qamrovli vaznni boshqarish strategiyasining bir qismi sifatida yondashish juda muhimdir. Qo'shimchani muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyat va sog'lom turmush tarzi odatlari bilan birlashtirish eng yaxshi natijalarni beradi. Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, sitrus aurantium ekstraktini vazn yo'qotish sxemasiga kiritishdan oldin, ayniqsa, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Citrus aurantium ekstrakti kukunidan foydalanishning mumkin bo'lgan yon ta'siri qanday?
VaholankiSitrus aurantium ekstrakti kukunipotentsial foydalari tufayli mashhurlikka erishdi, uni ishlatish bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlardan xabardor bo'lish juda muhimdir. Asosiy tashvish stimulyator bo'lib ishlaydigan va yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan sinefrin mavjudligidan kelib chiqadi.
Eng ko'p bildirilgan yon ta'sirlardan biri qon bosimi va yurak urish tezligining oshishi hisoblanadi. Bu ta'sir, ayniqsa, stimulyatorlarga sezgir bo'lgan yoki ilgari yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan shaxslarda aniq namoyon bo'ladi. Journal of Clinical Pharmacology jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, achchiq apelsin ekstraktining bir martalik dozasi sog'lom kattalardagi sistolik va diastolik qon bosimini sezilarli darajada oshiradi. Qon bosimining bu oshishi gipertenziya yoki yurak bilan bog'liq boshqa muammolarga duchor bo'lgan odamlar uchun xavf tug'dirishi mumkin.
Oshqozon-ichak traktidagi noqulaylik - bu Citrus aurantium ekstrakti kukunining yana bir mumkin bo'lgan yon ta'siri. Ba'zi foydalanuvchilar ko'ngil aynishi, oshqozon buzilishi yoki diareya haqida xabar berishadi, ayniqsa yuqori dozalarni qabul qilganda yoki qo'shimchani och qoringa iste'mol qilganda. Bu alomatlar odatda yumshoq bo'lib, tananing qo'shimchaga moslashishi bilan susayadi, ammo ular ba'zi odamlar uchun bezovta bo'lishi mumkin.
Citrus aurantium ekstraktining ba'zi foydalanuvchilari tomonidan bosh og'rig'i va migren haqida xabar berilgan. Bu uning ogohlantiruvchi xususiyatlari va qon oqimining o'zgarishiga olib kelishi mumkinligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i yoki migrenga moyil bo'lgan odamlar bu yon ta'sirga ko'proq moyil bo'lishi mumkin.
Kamdan kam hollarda, yurak urishining buzilishi, hushidan ketish va tutilish kabi jiddiyroq yon ta'sirlar haqida xabar berilgan. Bunday hodisalar kamdan-kam bo'lsa-da, ular sitrus aurantium ekstraktidan ehtiyotkorlik bilan va sog'liqni saqlash mutaxassisi rahbarligida foydalanish muhimligini ta'kidlaydi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, Citrus aurantium ekstrakti boshqa stimulyatorlar, masalan, kofein yoki ba'zi dorilar bilan birlashtirilganda nojo'ya ta'sirlar xavfi ortishi mumkin. Bu kombinatsiya potentsial ravishda sinergik ta'sirga olib kelishi mumkin, ogohlantiruvchi xususiyatlarni kuchaytiradi va salbiy reaktsiyalar xavfini oshiradi.
Muayyan sog'liq sharoitlari bo'lgan shaxslar foydalanishni ko'rib chiqishda ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerakSitrus aurantium ekstrakti kukuni. Bunga yurak-qon tomir kasalliklari, yuqori qon bosimi, qandli diabet, glaukoma yoki xavotirlik kasalliklari bo'lgan odamlar kiradi. Bundan tashqari, homilador yoki emizikli ayollar ushbu populyatsiyalarda xavfsizlik ma'lumotlari yo'qligi sababli qo'shimchani ishlatishdan qochishlari kerak.
Nojo'ya ta'sirlar xavfini kamaytirish uchun tavsiya etilgan dozalash ko'rsatmalariga rioya qilish va tavsiya etilgan miqdordan oshmasligi juda muhimdir. Pastroq dozadan boshlab, uni asta-sekin oshirish individual tolerantlikni baholashga yordam beradi. Bundan tashqari, tsitrus aurantium ekstraktini kunning oxirida qabul qilmaslik tavsiya etiladi, chunki uning ogohlantiruvchi ta'siri uyquga xalaqit berishi mumkin.
Citrus aurantium ekstrakti kukuni sport faoliyatini yaxshilay oladimi?
ning salohiyatiSitrus aurantium ekstrakti kukunisport ko'rsatkichlarini oshirish sportchilar va tadqiqotchilar orasida qiziqish mavzusi bo'lib kelgan. Uning taxminiy ergogen ta'siri uchun mas'ul bo'lgan asosiy birikma p-sinefrin bo'lib, u mashqlar bajarish bilan bog'liq turli fiziologik jarayonlarga ta'sir qiladi deb hisoblanadi.
Citrus aurantium ekstrakti sport samaradorligini oshirishi mumkin bo'lgan taklif qilingan mexanizmlardan biri bu energiya sarfini va yog'larning oksidlanishini oshirish potentsialidir. Xalqaro tibbiyot fanlari jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, p-sinefrin bilan qo'shimchalar dam olishda metabolizm tezligi va energiya sarfini sezilarli darajada oshirishga olib keldi. Metabolik faollikning kuchayishi chidamlilikni oshirish va mashqlar paytida yog'dan foydalanishga olib kelishi mumkin.
Ba'zi sportchilar va bodibildingchilar Citrus aurantium ekstraktidan mashg'ulotdan oldin qo'shimcha sifatida foydalanadilar, chunki u diqqatni, hushyorlikni va energiya darajasini oshirishi mumkinligiga ishonishadi. Sinefrinning ogohlantiruvchi xususiyatlari ushbu idrok etilgan foydalarga hissa qo'shishi mumkin, bu esa yanada qizg'in va yo'naltirilgan mashg'ulotlarga imkon beradi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, individual javoblar har xil bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar stimulyator ta'siriga boshqalarga qaraganda ko'proq sezgir bo'lishi mumkin.
Quvvat va quvvat ishlab chiqarish nuqtai nazaridan, Citrus aurantium samaradorligining dalillari aralash. Xalqaro Sport Oziqlantirish Jamiyati jurnalida chop etilgan tadqiqot p-sinefrinni qabul qilishning qarshilik mashqlari samaradorligiga o'tkir ta'sirini o'rganib chiqdi. Tadqiqotchilar qarshilik ko'rsatishga o'rgatilgan erkaklarda bajarilgan takrorlashlar va hajm yukida oddiy yaxshilanishni aniqladilar. Biroq, boshqa tadqiqotlar kuch yoki quvvat o'lchovlariga sezilarli ta'sir ko'rsatmagan.
Chidamli sportchilar, shuningdek, uzoq muddatli mashqlar paytida yog 'oksidlanishini kuchaytirish potentsiali uchun Citrus aurantium ekstraktiga qiziqish bildirishdi. Nazariya shundan iboratki, lipoliz va yog'dan foydalanishni ko'paytirish orqali ekstrakt glikogen zahiralarini tejashga yordam beradi, bu esa chidamlilik samaradorligini oshirishga olib keladi. Ushbu kontseptsiya istiqbolli bo'lsa-da, ekstraktning chidamlilik mashqlariga ta'sirini aniq aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Raqobatbardosh sport turlarida tsitrus aurantium ekstraktidan foydalanish qoidalarga muvofiq bo'lishi mumkinligini hisobga olish juda muhimdir. Ba'zi sport tashkilotlari sinefrin yoki sitrus aurantium o'z ichiga olgan qo'shimchalarni ogohlantiruvchi xususiyatlari va suiiste'mol qilish potentsiali tufayli foydalanishga cheklovlar qo'ydi. Ushbu qo'shimchalardan foydalanishni ko'rib chiqayotgan sportchilar o'zlarining tegishli sport organlarining qoidalari va qoidalarini diqqat bilan ko'rib chiqishlari kerak.
Citrus aurantium ekstrakti kukunining sport samaradorligini oshirish potentsialini baholashda muvozanatli istiqbolni saqlab qolish muhimdir. Ba'zi tadqiqotlar potentsial imtiyozlarni taklif qilsa-da, umumiy dalillar to'plami hali ham cheklangan va uning sport ko'rsatkichlarining turli jihatlariga ta'sirini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Bundan tashqari, individual javoblar juda farq qilishi mumkin va bir sportchiga mos keladigan narsa boshqasiga ishlamasligi mumkin.
Xulosa qilib aytganda, achchiq apelsin o'simlikidan olingan Citrus aurantium ekstrakti vazn yo'qotish, sport ko'rsatkichlari va umumiy salomatlikka potentsial ta'siri bilan e'tiborni tortdi. Ba'zi tadqiqotlar ushbu sohalarda istiqbolli natijalarni taklif qilsa-da, uni ehtiyotkorlik bilan va professional rahbarlik ostida ishlatish kerak. Ekstraktning birlamchi birikmasi p-sinefrin stimulyator sifatida ishlaydi va turli fiziologik jarayonlarga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, bu ogohlantiruvchi ta'sir, ayniqsa, sog'lig'i oldindan mavjud bo'lgan yoki stimulyatorlarga sezgir bo'lgan shaxslar uchun yon ta'siri xavfini ham oshiradi. Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, xavfsiz va samarali foydalanishning kaliti to'g'ri dozalash, individual baholash va keng qamrovli salomatlik va fitnes rejimiga integratsiyalashuvda yotadi. Foyda va xavflarni to'liq tushuntirish uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladiSitrus aurantium ekstrakti kukuni, ammo hozirgi dalillar shuni ko'rsatadiki, mas'uliyat bilan foydalanilganda vaznni boshqarish va sportni qo'llab-quvvatlashda rol o'ynashi mumkin.
BizningSitrus aurantium ekstrakti kukuni Bukmijozlarning bir ovozdan olqishiga sazovor bo'ldi. Agar siz ushbu mahsulot haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, bog'laningSales@Kintaibio.Com.
Adabiyotlar:
1. Stohs, SJ, Preuss, HG, & Shara, M. (2012). Citrus aurantium (achchiq apelsin) ekstrakti va uning asosiy protoalkaloid p-sinefrinini o'z ichiga olgan insoniy klinik tadqiqotlarni ko'rib chiqish. Tibbiyot fanlari xalqaro jurnali, 9(7), 527-538.
2. Kaats, GR, Miller, H., Preuss, HG, & Stohs, SJ (2013). Citrus aurantium (achchiq apelsin) ekstraktini o'z ichiga olgan 60 kunlik ikki marta ko'r, platsebo-nazorat qilinadigan xavfsizlik tadqiqoti. Oziq-ovqat va kimyoviy toksikologiya, 55, 358-362.
3. Ratamess, NA, Bush, JA, Kang, J., Kraemer, WJ, Stohs, SJ, Nocera, VG, ... & Faigenbaum, AD (2015). Faqatgina p-sinefrin bilan va kofein bilan birgalikda qo'shimchaning qarshilik mashqlari samaradorligiga ta'siri. Xalqaro sport ovqatlanish jamiyati jurnali, 12(1), 35.
4. Gougeon, R., Harrigan, K., Tremblay, JF, Hedrei, P., Lamarche, M., & Morais, JA (2005). Sitrus aurantiumidan olingan adrenergik aminlar tomonidan ayollarda oziq-ovqatning termik ta'sirini oshirish. Semirib ketish tadqiqoti, 13(7), 1187-1194.
5. Bent, S., Padula, A. va Neuhaus, J. (2004). Kilo yo'qotish uchun sitrus aurantiumining xavfsizligi va samaradorligi. Amerika Kardiologiya jurnali, 94(10), 1359-1361.
6. Haaz, S., Fontaine, KR, Cutter, G., Limdi, N., Perumean-Chaney, S., & Allison, DB (2006). Ortiqcha vazn va semirishni davolashda sitrus aurantium va sinefrin alkaloidlari: yangilanish. Semizlik sharhlari, 7(1), 79-88.
7. Carpéné, C., Galitzky, J., Fontana, E., Atgié, C., Lafontan, M., & Berlan, M. (1999). Oktopamin tomonidan adrenoreseptorlarning 3-selektiv faollashuvi: sutemizuvchilarning yog 'hujayralarida qiyosiy tadqiqotlar. Naunyn-Schmiedebergning farmakologiya arxivi, 359(4), 310-321.
8. Shara, M., Stohs, SJ, & Mukattash, TL (2016). Sog'lom odamlarda og'iz p-sinefrinning (achchiq apelsin) yurak-qon tomir xavfsizligi: randomizatsiyalangan platsebo-nazoratli o'zaro faoliyat klinik sinov. Fitoterapiya tadqiqoti, 30(5), 842-847.
9. Stohs, SJ (2017). Sitrus aurantium (achchiq apelsin) ekstrakti va p-sinefringa oid xavfsizlik, samaradorlik va mexanik tadqiqotlar. Fitoterapiya tadqiqoti, 31(10), 1463-1474.
10. Gutierrez-Hellin, J. va Del Koso, J. (2018). O'tkir p-sinefrinni iste'mol qilish mashqlar paytida yog 'oksidlanish tezligini oshiradi. Britaniya Klinik Farmakologiya jurnali, 84(8), 1889-1899.
