L-arginin, yarim muhim aminokislota, so'nggi yillarda sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari tufayli katta e'tibor qozondi. Bu shartli muhim aminokislota turli xil fiziologik jarayonlarda hal qiluvchi rol o'ynaydi, bu esa o'zlarining umumiy farovonligini oshirishga intilayotgan odamlar uchun qiziqarli qo'shimcha bo'ladi. Ushbu keng qamrovli maqolada biz L-argininning potentsial afzalliklarini, xususan, yurak sog'lig'i, erektil disfunktsiya, mushaklarning o'sishi va sport samaradorligini o'rganamiz.
L-argininning yurak salomatligi uchun qanday foydalari bor?
Yurak-qon tomir sog'lig'i ko'plab odamlar uchun jiddiy tashvishdir va L-arginin yurak faoliyatini qo'llab-quvvatlash salohiyati uchun o'rganilgan. L-argininning yurakka foyda keltirishi mumkin bo'lgan asosiy mexanizmlardan biri uning azot oksidi (NO) ishlab chiqarishdagi rolidir. Azot oksidi kuchli vazodilatator bo'lib, qon tomirlarini bo'shashtirish va kengaytirishga yordam beradi, qon oqimini yaxshilaydi va qon bosimini pasaytiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-arginin qo'shimchasi gipertenziya yoki gipertenziya bilan og'rigan odamlarda qon bosimi darajasini pasaytirishga yordam beradi. Vazodilatatsiyani rag'batlantirish orqali L-arginin yurakdagi ish yukini kamaytiradi, yurak xurujlari va qon tomirlari kabi yurak-qon tomir hodisalari xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, L-arginin sog'lom qon tomirlarini saqlash va qon oqimini tartibga solish uchun zarur bo'lgan endotelial funktsiyani yaxshilashi mumkin.
Bundan tashqari,L-argininyurakka qon oqimining kamayishi tufayli ko'krak qafasidagi og'riqlar bilan tavsiflangan angina simptomlarini yumshatish salohiyati tekshirildi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-arginin qo'shimchasi mashqlar tolerantligini yaxshilashga va ba'zi odamlarda angina hujumlarining chastotasi va zo'ravonligini kamaytirishga yordam beradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, L-argininning yurak-qon tomir foydasini tasdiqlovchi dalillar istiqbolli bo'lsa-da, uning ta'sirini to'liq tushunish va optimal dozalar va davolash protokollarini yaratish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
L-arginin erektil disfunktsiyaga yordam bera oladimi?
Erektil disfunktsiya (ED) erkaklar populyatsiyasining muhim qismiga ta'sir qiladigan keng tarqalgan holat bo'lib, L-arginin potentsial tabiiy vosita sifatida o'rganilgan. L-arginin va erektil funktsiya o'rtasidagi bog'liqlik uning azot oksidi (NO) ishlab chiqarish uchun kashshof rolidadir.
Azot oksidi erektsiyaga erishish va uni saqlab qolish jarayonida hal qiluvchi rol o'ynaydi. U jinsiy olatni silliq mushak hujayralarini bo'shashtiradi, bu esa qon oqimining oshishiga va keyinchalik jinsiy olatni to'lib ketishiga imkon beradi. L-arginin, azot oksidining kashshofi sifatida, jinsiy olatni qon oqimini yaxshilashga yordam beradi va erektil funktsiyani potentsial ravishda oshiradi.
Bir qator tadqiqotlar L-arginin qo'shimchasining erektil disfunktsiyani davolashda samaradorligini o'rganib chiqdi. Ba'zi tadqiqotlar buni taklif qildiL-arginin, yolg'iz yoki piknogenol yoki ginseng kabi boshqa birikmalar bilan birgalikda engil va o'rtacha darajadagi ED bo'lgan erkaklarda erektil funktsiyani yaxshilashi mumkin.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, L-argininni erektil disfunktsiyani davolashda qo'llash dalillari aralashtiriladi, ba'zi tadqiqotlar cheklangan yoki sezilarli foyda keltirmaydi. Bundan tashqari, L-argininning samaradorligi qon tomir muammolari, gormonal nomutanosiblik yoki psixologik omillar kabi ED ning asosiy sababiga qarab farq qilishi mumkin.
L-arginin yoki erektil disfunktsiyani davolash uchun boshqa qo'shimchalardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhim, chunki u ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki potentsial yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
L-arginin mushaklarning o'sishini va sport samaradorligini oshiradimi?
L-arginin mushaklarning o'sishini rag'batlantirish va sport samaradorligini oshirishdagi potentsial roli tufayli fitnes va sport jamoalarida ham e'tiborni tortdi. L-argininning ushbu imtiyozlarga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan taklif qilingan mexanizmlar ko'p qirrali.
Birinchidan, L-arginin azot oksidi ishlab chiqarishda hal qiluvchi rol o'ynaydi, bu qon oqimini va mushaklarga ozuqa etkazib berishni yaxshilaydi. Jismoniy mashqlar paytida mushaklarga qon oqimining ko'payishi kislorod va ozuqa moddalarini etkazib berishni kuchaytirishi mumkin, bu esa jismoniy mashqlar chidamliligi va tiklanishini yaxshilashi mumkin.
Ikkinchidan,L-argininyuqori intensiv mashqlar paytida energiya ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydigan kreatin sintezida ishtirok etadi. Kreatin sintezini rag'batlantirish orqali L-arginin mushaklarning energiya zaxiralarini ko'paytirishga yordam beradi, bu esa kuchli jismoniy mashqlar paytida ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-arginin qo'shimchasi mushaklarning o'sishi va tiklanishiga yordam beradigan o'sish gormoni (GH) chiqarilishini rag'batlantirishi mumkin. Biroq, bu ta'sirni tasdiqlovchi dalillar aralashtiriladi va L-argininning GH darajasiga ta'siri yosh, jismoniy mashqlar holati va dozasi kabi omillarga ta'sir qilishi mumkin.
L-argininning mushaklarning o'sishi va sport ko'rsatkichlari uchun potentsial foydalari qiziq bo'lsa-da, bu sohadagi tadqiqotlar hali ham davom etmoqda va natijalar bir oz mos kelmaydi. Ba'zi tadkikotlar L-arginin qo'shilishi bilan mashqlar samaradorligi, mushaklar kuchi va yog'siz tana massasining yaxshilanishi haqida xabar bergan, boshqalari esa sezilarli ta'sir ko'rsatmagan.
Shuni ta'kidlash kerakki, L-arginin qo'shimchasining samaradorligi insonning mashg'ulot holati, dietasi va umumiy salomatlik holati kabi omillarga bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sport maqsadlarida L-arginin qo'shimchasining optimal dozasi va vaqti aniq o'rnatilmagan va ortiqcha iste'mol qilish mumkin bo'lgan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Xulosa
L-arginin, yarim muhim aminokislota, turli sohalarda, jumladan, yurak sog'lig'i, erektil disfunktsiya, mushaklarning o'sishi va sport ko'rsatkichlari bo'yicha potentsial sog'liq uchun foydalari tufayli katta e'tiborni tortdi. L-arginin qo'shimchasi bo'yicha tadqiqotlar istiqbolli bo'lsa-da, dalillar aniq emas va uning ta'sirini to'liq tushunish va optimal dozalash va davolash protokollarini yaratish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
L-arginin yoki boshqa qo'shimchalarni muntazam ravishda qo'shishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir, chunki individual javoblar har xil bo'lishi mumkin va dori vositalari yoki asosiy sog'liq sharoitlari bilan mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlarni hisobga olish kerak.
BizningL-arginin kukuni ommaviymijozlarning bir ovozdan olqishiga sazovor bo'ldi. Agar siz ushbu mahsulot haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, bog'laningSales@Kintaibio.Com.
Adabiyotlar:
1. Böger, RH, & Bode-Böger, SM (2001). L-argininning klinik farmakologiyasi. Farmakologiya va toksikologiyaning yillik sharhi, 41(1), 79-99.
2. Chen, J., Wollert, KC, Arnold, BJ, Siedner, S., Ringes-Lichtenberg, S., Falkenberg, J., ... & Drexler, H. (1999). L-argininning xolesterin bilan oziqlangan quyonda in vivo endotelial funktsiyaga ta'siri. Klinik tekshiruvlar jurnali, 104(9), 1201-1209.
3. Bivalacqua, TJ, Usta, MF, Champion, HC, Kadowitz, PJ, & Hellstrom, WJ (2003). Erektil disfunktsiyada endotelial disfunktsiya: erektil fiziologiya va kasallikdagi endoteliyning roli. Andrologiya jurnali, 24(6 ta ilova), S 17-S37.
4. Chen, J., Wollert, KC, Chau, BN, Schley, P., Zhou, H., Davis, D., ... & Drexler, H. (1999). L-arginin va vitamin C birgalikda qo'llanilishining streptozototsin bilan qo'zg'atilgan diabetik kalamushlarda azot oksidi ishlab chiqarish, endotelial funktsiya va erektil disfunktsiyaga ta'siri. Biokimyoviy va biofizikaviy tadqiqot aloqalari, 265(3), 721-726.
5. Alvares, TS, Meirelles, CM, Bhambhani, YN, Paschoalin, VM, & Gomes, PS (2011). L-arginin sog'lom odamlarda potentsial ergojenik yordam sifatida. Sport tibbiyoti, 41(3), 233-248.
6. Greer, BK, & Jones, AM (2011). L-arginin qo'shimchasi bilan sport samaradorligini oshirish. Strength & Conditioning Journal, 33(6), 35-41.
7. Bode-Böger, SM, Böger, RH, Galland, A., Tsikas, D. va Frölich, JC (1998). Sog'lom odamlarda L-arginin sabab bo'lgan vazodilatatsiya: farmakokinetik-farmakodinamik munosabatlar. Britaniya klinik farmakologiya jurnali, 46(5), 489-497.
8. Pryor, JP, & Freeman, LW (2002). Sutemizuvchilarda L-arginin qo'shimchasi va metabolizmi. Oziqlanish jurnali, 132(10), 3065-3070.
9. Shao, A. va Xetkok, JN (2008). Taurin, l-glutamin va l-arginin aminokislotalari uchun xavfni baholash. Normativ toksikologiya va farmakologiya, 50(3), 376-399.
